Nacken & Schultern entspannen

Sanfte Übungen für lockere Stressmuskeln
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  • Verlag: Trias
  • 19.08.2015
  • Buch
  • 128 Seiten
  • kartoniert
  • ISBN: 978-3-8304-8262-8
  • AutorInnen: Höfler Heike
  • Buchtitel: Nacken & Schultern entspannen
  • Untertitel: Sanfte Übungen für lockere Stressmuskeln
  • ISBN: 978-3-8304-8262-8
  • Verlag: Trias
  • Produktart: Buch
  • Seiten: 128
  • Erscheinung: 19.08.2015
  • Einband: kartoniert
  • Auflage: 1. Auflage
Nacken- und Schulterverspannungen sind oft Ausdruck von seelischer Anspannung und von Stress. Richten Sie mit den 8 leichten Übungsreihen sanft Ihre Haltung auf - so lösen sich nicht nur Muskelschmerzen, sondern auch negative Gefühle in Luft auf. Aus der Praxis entstanden und je nach Zeit und Bedürfnis kombinierbar, verhelfen Ihnen die Übungen zu einem verblüffend leichten Körpergefühl und einem erfrischten Geist.

- Ganzheitlich und besonders wohltuend: Übungen, bei denen die Geist-Körper-Verbindung im Mittelpunkt steht - wie bei Feldenkrais und Atemübungen.

- Phantasievolles Plus: der Körper als Sonnenblume, die Wirbelsäule als strömender Springbrunnen - wunderschöne Vorstellungsbilder beflügeln und entspannen.
Heike Höfler ist Sport- und Gymnastiklehrerin. Sie lebt in Trossingen und gibt freiberuflich Gymnastik-, Entspannungs- und Atemkurse.
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